¿Alguna experiencia dolorosa de la niñez o de la vida te dejó destrozado? ¡PUEDES sanar y recuperar tu vida! Aprende a superar el trauma emocional con la ayuda de la Palabra de Dios.
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Dejas que te defina.
No intencionalmente o todos a la vez.
Pero con el tiempo.
El trauma emocional que experimentaste cuando ocurrió una circunstancia dolorosa en tu vida puede haber sido un evento único o recurrente durante un período de años. Tal vez fue la forma en que tu padre dejó a tu familia y nunca regresó. O la pérdida de un ser querido en un momento delicado de tu vida. O tal vez fue el abuso físico o emocional. De cualquier manera, dejó una marca. Y parece que no puedes quitartela de encima.
Mientras toleres los síntomas persistentes del trauma emocional, estás permitiendo que el enemigo te mantenga encadenado. Al igual que Jesús hizo con Sadrac, Mesac y Abednego, Él quiere soltarte de tus grilletes y liberarte. Quiere eliminar toda evidencia del trauma que has experimentado, para que puedas vivir una vida de abundancia.
¿Hay alguna experiencia que hayas permitido que te defina? ¿Parece que los efectos y las heridas te siguen a todas partes?
Los traumas emocionales pueden incluir:
Rechazo, negligencia, crítica o abuso cuando eras niño
Experimentar un hogar roto
Divorcio
Traición
Pérdida de un familiar
Presión o pérdida financiera extrema.
¡Y eso es solo para empezar! No importa lo que hayas soportado, el trauma emocional no es una sentencia de por vida. ¡Puedes recuperar tu vida y sanar! Aprende a superar el trauma emocional. con la ayuda de la Palabra de Dios. Aquí es por dónde puedes empezar.
1. Ten la Disposición para Superar el Trauma Emocional
Un rico empresario y ministro contó la historia de un momento en el que tuvo un accidente por el cual sufrió quemaduras de tercer grado en todo el cuerpo. Tenía un dolor insoportable y el camino hacia la recuperación requirió semanas en el hospital.
El tratamiento incluyó limpiar las quemaduras, que cubrían más del 60% de su cuerpo, y eliminar la piel y el tejido muertos del área, todo lo cual fue extremadamente doloroso. Esto tuvo que repetirse una y otra vez hasta que la piel comenzara a sanar correctamente.
Él recuerda: “Fue tan doloroso que apenas pude soportarlo. Pero sabía que si no les permitía limpiar las heridas, terminaría con una vida de problemas debilitantes “.
Superar el trauma físico puede ser muy doloroso. El trauma emocional es lo mismo. Pero al igual que la sanidad física, la sanidad emocional requiere una incomodidad a corto plazo para la salud y la felicidad a largo plazo.
La voluntad de superar el trauma puede parecer obvia, pero muchas personas vacilan sin saberlo. Pueden pensar que quieren ser libres, pero algo en su interior hace que se aferren al dolor y a la tristeza.
No es fácil lidiar con un dolor profundamente arraigado. De alguna manera, puede sentirse como vivir todo de nuevo. Pero aquí hay algo que debes recordar: Jesús es el Sanador. Él soportó todo tu dolor, físico y emocional, en la Cruz, para que pudieras vivir una vida en libertad. Si le permites tratar tus heridas, vivirás una vida que nunca soñaste que fuera posible.
2. Detente en el juego de la culpa
Si bien no se puede negar que las palabras y los comportamientos de los demás pueden causar dolor, en algún momento, todos tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias vidas. La culpa deja a los demás en el asiento del conductor de tu vida. Para recuperar tu vida, deten el juego de la culpa y asume la responsabilidad de cómo abordar la vida y qué sentimientos permites que influyan en tus decisiones. Considera algunas de las respuestas comunes al trauma emocional:
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Culpa
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Vergüenza
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Enfado
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Miedo
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Dolor
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Depresión
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Rechazo
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Sentimientos de insuficiencia
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Estar a la defensiva
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Criticar a los demás
Estos no tienen que ser tu destino en la vida. Dios dijo que quiere que tu seas transformado por la renovación de tu mente (Romanos 12: 2). Jesús cargó con cada uno de esos síntomas, para que pudieras vivir libre. En Cristo, no somos víctimas. En Él, ya no somos impotentes. A través de Su poder, autoridad, gracia y misericordia, somos vencedores victoriosos. ¡Aleluya!
Y todo comienza con la decisión de detener el juego de la culpa y recuperar tu vida.
Si alguno de los síntomas anteriores ha dominado tu forma de pensar y vivir, es hora de hacer un cambio. Asume la responsabilidad personal de tus comportamientos. No puedes culpar a nadie más que a ti por tus miedos, inseguridades, actitudes negativas, fracasos, enojo o cualquier otro comportamiento.
Ve a Jesús y deja que Él quite todo sentimiento negativo de tus hombros y de tu vida para siempre. ¡Permite que lave el pasado y te lleve a un futuro glorioso!
3.Perdona
Sabías que venía.
Nos guste escucharlo o no, no hay camino hacia la buena vida cuando la falta de perdón se avecina en la distancia. Puedes sentirte justificado a aferrarte a los rencores, pero confía en nosotros, solo te estás lastimando a tí mismo.
La falta de perdón bloquea todo lo bueno.
No vale la pena. Y no cambiará nada ni a nadie.
¿Crees que es muy difícil perdonar?
Tienes razón.
Por tu cuenta, es demasiado difícil. Por eso Dios ha dicho que hará lo posible y lo imposible por nosotros cuando le pidamos ayuda. Él te ordenó perdonar; Él te preparará y fortalecerá para perdonar por fe. Si te sometes a Él, le pides ayuda y tomas una decisión firme y sin dar vueltas al perdonar, un día como si saliera de la nada, dirás: “Realmente he perdonado”.
4. Llena el vacío
Si el miedo, la ira, la inseguridad o cualquier otra respuesta al trauma emocional ha sido parte de tu vida durante un largo período de tiempo, mientras trabajas para eliminar esos sentimientos y hábitos dañinos, también debes llenar el vacío.
No es suficiente decir simplemente: “Ya no temeré más”. Tienes que seguir dos pasos:
1. Resiste el miedo.
2. Reemplaza un espíritu de miedo con una fe fuerte.
No puedes simplemente decir: “Ya no criticaré a los demás”. Tienes que:
1. Mirarte a ti mismo como Dios te ve y recibir Su amor.
2. Dejar de criticarte.
3. Buscar lo mejor en los demás.
A medida que encuentres tu identidad en Cristo y hagas crecer tu relación con Dios, te encontrarás expulsando todo signo de trauma emocional.
Cuando recuperes tu vida con estas formas de superar el trauma emocional, desearás haber buscado ser libre antes. Cuando Dios sane tus heridas, nadie se dará cuenta que has tenido dificultades en tu vida porque estarás tan lleno de fe, esperanza, gozo, paz y amor. Puede que hayas pasado por el fuego, pero como Sadrac, Mesac y Abednego, ¡saldrás sin ni siquiera oler a humo!