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diciembre 21, 2020

5 Formas de Mantenerte Libre de Estrés esta Navidad

¡No dejes que las vacaciones te roben la paz! Puedes mantenerte libre de estrés esta Navidad con estos consejos de Gloria Copeland.

Presiones laborales. Compromisos familiares. Actividades de la iglesia. Extracurriculares de tus hijos. Compras de Navidad. Eventos festivos y cenas. Todas estas cosas están muy bien. Incluso pueden ser ordenadas por Dios, pero si sientes los efectos de demasiados compromisos, entonces es hora de sacar el estrés de tu vida. Jesús dijo en Juan 10:10: “Yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia”. No permitas que el estrés te impida tener una vida abundante. ¡Implementa estos cinco pasos y escoge la dirección correcta!

# 1 – Elimina el estrés de tu vida sacando tiempo para la Palabra de Dios

Suena contraproducente, ¿no? Crees que no tienes tiempo suficiente para cumplir con todo lo que tienes en la lista de cosas por hacer, pero en realidad, la única forma de eliminar el estrés de tu vida es tener la perspectiva de Dios sobre ella.

Al igual que la gasolina en un automóvil, la Palabra alimenta tu vida. Sin ella, podrás andar por un tiempo, pero eventualmente, te quedarás sin gasolina. La vida comenzará a sentirse abrumadora. Así que pasa tiempo en la Palabra todos los días. Deja que te corrija mientras meditas en ella y actúa como si fuera verdad, ¡porque lo es!

# 2 – Elimina el estrés de tu vida descubriendo los engaños y artimañas del enemigo

Siempre habrá acontecimientos inesperados en tu día: una reunión de último momento en el trabajo, bocadillos que prometiste (¡pero olvidaste!) Llevar al juego de la liga infantil a tu nieto, una secadora de ropa que se apaga repentinamente. Así es la vida. Pero hay otras ocasiones en las que el diablo te ataca deliberadamente. A medida que pasas tiempo en la Palabra, podrá reconocer estos ataques por lo que son. Cuando ataque, resiste a satanás y el huirá (Santiago 4: 7).

# 3 – Elimina el estrés de tu vida protegiendo tu mente

Hay factores estresantes a tu alrededor: los medios de comunicación que profesan pesimismo, películas y programas de televisión que proclaman valores impíos, incluso miembros de la familia que han abrazado la psicología secular. Con toda esa incredulidad girando a tu alrededor, debes tomar la decisión de proteger tu mente y tu corazón (Proverbios 4: 20-23). Eso significa apagar la televisión, conectarte con amigos fuertes en la fe, piadosos y proteger tu tiempo de estudio bíblico.

# 4 – Elimina el estrés de tu vida cuidando tu cuerpo físico

Tu cuerpo es el templo del Espíritu Santo (1 Cor. 6: 19-20). Si has dejado pasar el ejercicio porque estás demasiado ocupado para hacerlo, entonces estas abriendo la puerta a los ataques del enemigo. Cuida tu cuerpo meditando en los versículos de sanidad, alimentándote de forma saludable y haciendo ejercicio todos los días.

# 5 – Elimina el estrés de tu vida recortando el exceso

Lo más probable es que, si estás luchando contra el estrés constante, hay demasiadas cosas compitiendo por tu atención. Debes determinar qué cosas en tu vida Dios te ha dado para hacer y qué cosas has agregado por tu cuenta. Acude a Dios en busca de ayuda para determinar qué es lo que Él te ha indicado que hagas, y luego dale prioridad. Todo lo demás está sujeto a ser eliminado de tu horario.

Jesús murió para que pudieras vivir una vida vencedora. En Juan 14:27 (RVC), dijo: “La paz les dejo, mi paz les doy; yo no la doy como el mundo la da. No dejen que su corazón se turbe y tenga miedo”. No dejes que el estrés te robe la paz y la alegría. Haz el compromiso de sacar tiempo para la Palabra, reconociendo los ataques del enemigo, protegiendo tu mente, cuidando tu cuerpo y eliminando las cosas adicionales que exigen tu atención. A medida que pones tu confianza en el Señor en cuanto a lo que debes hacer todos los días, Él te  ayudará a eliminar el estrés y a disfrutar de tu vida.